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初春时节，天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大，稍不注意身体就会感到不适，有儿童、老人等体弱者和有慢性病灶的人则更容易发病。俗话说“一年之季在于春”，初春时节注意预防疾病，对人体健康也是一个良好的开端。下面，中国经济网健康频道就问您盘点初春时节要警惕哪些疾病。 ★ 呼吸系统疾病 冬春交替时节，早晚温差较大，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，从而引发感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等呼吸道疾病。 预防招数：古语有云：春捂秋冻。气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人，出门时可备几件薄厚不一的衣服，并随着天气的变化增减穿衣量。此外，还要保持规律作息，进行适量运动，让身体尽快适应温暖天气，可以提高身体免疫力，更好的预防感冒。 ★ 胃病 初春气候变化较大，是胃病易复发的季节。由于气温不稳定，衣物添减无规律，风、寒、湿气会侵袭人体，容易导致肠胃道反射性痉挛收缩。再加上人体在低温环境下，免疫机能会变得低下，无形中也会为一些肠道细菌打开入侵缺口。 预防招数：中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”患有慢性胃炎的人，初春时节要特别注意胃部保暖，应随气候的变化适时添加衣物，睡觉时要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。 ★ 关节疾病 中医认为，风、寒、湿邪都是关节炎发病的常见诱因，在早春季节，早晚气温较低，空气潮湿，湿邪粘腻重浊，易损伤关节，很多老年人会出现“老寒腿”加重的情况，腰和腿像被冰包裹着一样，酸麻冷痛，活动不便，影响生活。 预防招数：骨关节病患者，在天气寒冷、潮湿时要适当做好预防保暖措施，不要随意增减衣物。进行正确适当的锻炼，可预防、延缓和减慢骨关节炎的进程，特别是在暖和的阳光下锻炼可增加钙的吸收和关节运动的适应性，平时如果感觉疼痛，也可蘸醋或酒搓擦疼痛部位。 ★ 流行性腮腺炎 在冬春交替的时候，很容易感染腮腺炎，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，成人中也有发病。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病 病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2-3周发病。腮腺炎的主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，常常一侧先肿大后另一侧也出现肿大，伴有明显的疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降。 预防招数：接种疫苗是预防流行性腮腺炎的方法之一，但也不能起到绝对预防作用，即使接种疫苗提高了免疫力，也需注意日常生活的个人卫生习惯。关键是平常室内要多开窗通风，另外，不要过度疲劳，增强个人抵抗力，尽量减少去人多密集的地方活动。 ★ 肝胆病和心血管病 “春不食肝”，最早是中医的说法。 春天是肝胆疾病和心血管疾病的高发季节，而动物肝脏里的蛋白质、胆固醇和矿物质(如铜)等含量也相对较高，所以肝胆不好以及有心血管问题的人，春天要注意少吃或不吃动物肝脏。另外也有说法认为，春天动物体内激素水平上升，动物肝脏里容易蓄积激素，多吃对健康也不利。 预防招数：“春不食肝”并不仅指不能吃动物肝脏，还指要在饮食上养护肝脏，要少食、少咸，少油腻，多饮水，多吃水果和蔬菜，从而保证气血循环，达到养护肝脏，降肝火的作用，这也是心脑血管患者的饮食法则。中医认为，春天要少吃味酸食物，多吃如南瓜、扁豆、荸荠等甘平的食物。 ★ 过敏性鼻炎 春季万物复苏，各式花儿竞相开放，花粉也漫天飞舞。与此同时，春季地气上腾，粉尘散布，这些对于过敏体质的患者，特别是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言，简直就是噩梦。 预防招数：引起过敏性鼻炎一般有四大元凶，尘螨、花粉、宠物和霉菌。预防过敏性鼻炎要远离这些过敏源。初春是尘螨繁殖活动的季节，因此平时要多注意晾晒棉被，保证每年至少更换一次枕芯；对花粉、粉尘过敏的人，外出尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方，必要时可戴上有过滤功效的口罩，隔绝与花粉、粉尘的接触。 （责任编辑 ：支艳蓉） |
