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据俄罗斯“健康生活网”2月28日消息，以色列海法大学的专家研究发现，夜晚人造光线有害人体健康，应避免在亮光环境下入睡。 专家研究确定，人造光会在夜晚对人体产生有害影响，尤其是手机闪光灯和家用电器的闪烁指示灯。 专家解释称，这是由于辐射干扰到了人体的生物钟。人造光会催化人体内荷尔蒙发生变化，减缓新陈代谢，并有引发肿瘤的风险。更重要的是，这不仅会导致肥胖，还会减弱机体的免疫反馈机制，抑制负责改善人睡眠质量的褪黑素的产生，造成失眠。 专家建议不要在晚上读书和使用电脑，应关闭或挪走视野内的所有电器，睡眠必须在完全黑暗的环境下进行。(实习编译：齐莹 审稿：翟潞曼) （责任编辑 ：支艳蓉） |
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