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张梓琳为某杂志拍摄了几套白裙造型大片，身材、气质完全是现代的白雪公主，不亏为世界小姐。 作为国际名模的张梓琳，自然拥有自己独特的减肥方法。那么，国际名模张梓琳究竟是采用了怎么的减肥法？才塑造了自己现在的完美好身材。相信许多想要瘦身的人士也十分好奇这个问题。不过好在关于瘦身国际名模张梓琳似乎已经揭露。 饮食篇 营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。 蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果张梓琳最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。 篇 主要运动在有条件的情况下，我喜欢游泳。拍戏时会多走路，多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。辅助运动张梓琳还十分钟爱练瑜伽，之前有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。 此外，国际名模张梓琳对于自己的减肥法，还可以提到要想保证健康的身体和年轻的容貌就一定不要熬夜，睡好“美容觉”是女性保健的关键。 “世姐”的减肥 塑身法 1、游泳 游泳是一项很消耗体力的运动，它通过水的压力和全身的配合来达到减脂的效果，也是张梓琳很爱的一项运动。 2、跑步 这是一项最简单的减肥塑身运动。张梓琳经常用跑步机来运动，通过出汗来排出自己的体内毒素，达到减脂的效果。 3、瑜伽 瑜伽是修身养性的有氧运动。张梓琳在家也不懈怠，一直做瑜伽，借此来保持自己的完美体型。 4、拉伸运动 通过上下身的拉伸运动，来拉长自己的身材比例，达到增高的效果。 |
