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原标题：你只知道蜂蜜是用来吃的？抹敷吃喝保健指数样样高！ 蜂蜜之强身健体篇 1. 加强运动效能：蜂蜜虽然也会甜，却跟代糖、砂糖的成分不同，相对来说对人体也较为健康，对於减重的人来说，是能补充营养又不会变胖的好选择；此外运动员需要短时间补充血糖时，蜂蜜也很适合。 2. 更年期妇女提升记忆力：2011年发表在《更年期》期刊的研究指出，女性每天食用20公克的蜂蜜，4个月后短期记忆力的表现比服用荷尔蒙药物者更佳；显示蜂蜜对於更年期妇女来说还有帮助记忆力、回春效果唷！ 3. 沙拉调味酱、腌水果的天然防腐剂：如果想要把水果长期保存、腌制果物，除了糖水以外，你也可以试看看蜂蜜，因为它富含天然的防腐剂，不容易使食物发生变质！ 蜂蜜之缓解病症篇 1. 解宿醉超好用 前一晚喝太多，隔天就要承担头痛作呕的晕眩感，想解宿醉？蜂蜜也许可以帮到你。根据皇家社会科学院研究指出，蜂蜜中的多酚物质可以帮助加快新陈代谢、让身体排出酒精成分，宿醉也会快快好。 2. 半夜不用失眠爬屋顶 睡前吃1~2小匙的蜂蜜，里头含有的营养素能帮助你一夜好眠，睡8小时不是问题！ 3. 缓解喉咙痛、解决咳嗽 蜂蜜含有维生素B群、胺基酸、矿物质钙和镁，可以帮助缓解喉咙疼痛，对感冒初期治疗很有帮助喔！ |
