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导语：小心!越吃越危害健康的六种早餐。越来越多的人已经意识到不吃早餐对自己身体的危害，所以大部分人为了身体的健康坚持每天吃早饭。但是话又说回来，早饭如果吃得不恰当，吃得不健康也会给大家的身体带来巨大的伤害。今天说说最受大家喜爱的却越吃越有害健康的六种早餐方式。 小心！越吃越危害健康的六种早餐 吃法一：“营养”早餐 早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了“营养价值不高”的主食。 受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。 点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。 建议：应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。 |
