|
[摘要]女人不补容易老，经常补补面色才会好，那么要吃点什么养颜呢，接下来小编将为你介绍几款汤，告诉你喝什么汤养颜。 喝什么汤养颜 1、银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤之功效。 2、山楂赤豆汤 山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 3、燕窝蜜枣汤 红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 4、姜枣茶 生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。 5、黄芪鲜虾仁汤 功效：补血养颜、丰乳健体。 材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。 烹制：各药材洗净，稍浸泡；鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升（约8碗量），武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10～15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为1~2人量。 6、菠菜鸭血豆腐汤 首先，准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。沙锅内放适量高汤，下入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。 这道汤中，菠菜和鸭血都是含铁量很丰富的食物，对于中年女性补血很有帮助。 菠菜可预防便秘，鸭血蛋白质含量高，而且具有清洁血液的能力，与菠菜搭配，可增强其营养和保健效果。豆腐除富含钙和蛋白质外，还是植物雌激素补充剂，可缓解更年期综合征。而枸杞子的加入，更是这道菜的“画龙点睛”之笔。枸杞古已有“却老枝”的雅号，有延缓衰老之功，同前面几种菜肴搭配，令该汤热量低而口感好，堪称保健菜肴。 7、五红水 “五红水”是由五种红色食材组成的一个滋补药方，分别为红枣、枸杞、红糖、红豆、红花生组成，可以补血补气，而且有缓解痛经的作用。 用料：红皮花生20粒，红豆20粒，枸杞20粒，红枣五颗，红糖两勺，水大约400毫升。 做法： 1.准备好（五红），花生、红豆和枸杞的量其实不必那么精准，我一般都是随手抓一点，差不太多就行。 2.除了红糖外，其他的洗净。加入红糖，大枣掰开倒入两碗水，大约400毫升。 3.隔水煮~蒸锅入凉水，里面放个蒸架，再把陶瓷煲盖盖放上，蒸锅盖上盖子，大火水开后，中小火20分钟。 4.20分钟后，取出陶瓷煲，五红水就好了，只喝水就行，其他的干货可以用来煮粥，做米饭，米糊等等，好东西别浪费了。 8、紫薯银耳羹 紫薯中铁和硒含量丰富，而硒和铁正是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。另外，紫薯富含纤维素，促进肠道蠕动，有助排毒。 用料：紫薯，银耳，冰糖 做法： 1.备材料，紫薯去皮切小块，银耳发透切小朵。 2.取一锅加入适量的水，下银耳，加盖把银耳煮至软滑，约15分钟。 3.加进紫薯块，待紫薯煮至熟透。 4.放进冰糖，待糖完全溶化，关火。即可装碗食用。
|
