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完成一天的工作，回到家中，你可能会打开冰箱，拿出食物去煮一下，充饥肚子;当然，你也会直接就去睡觉了，即使很饿也不管饥肠辘辘的肚子;对于注重养生的你来说，在洗漱的时候会看着镜子中的自己，似乎比昨天又苍老了一点。特别是女性，脸上有了皱纹都会伤心，如何保持年轻无疑是她们关心的。 不少女性会过度的依赖各种护肤品，在自己的梳妆台上摆放着很多化妆品，在出门前涂抹一些，在回到家的时候，也会涂抹一些，在她们看来，通过化妆品会让自己显得更加年轻，其实不然，市面上很多化妆品并不安全，这些化妆品中有过多的重金属，长时间使用对于皮肤是有伤害的，更是会造成衰老的，而生活中一种常见水果女性要是食用对于身体保健是有帮助的，让女性年轻10岁也不是夸张的事情。 柚子的营养价值 这里说到的水果就是柚子了，吃柚子对于身体保健是非常有效的。既然说到女性在晚上吃柚子对身体有好处，那么就简单的了解一下柚子的营养价值吧。 在柚子中有大量的糖分、维生素、胡萝卜素、微量元素等物质，这些物质能够很好的保健身体。 吃柚子的好处 作为一种常见水果，吃柚子能够很好的保健身体，对于增强体质也是有帮助的。那么吃柚子能够给身体带来哪些好处呢? 吃柚子补铁 缺铁性贫血症在当前依然是值得大家关注的病症，特别是对于女性来说，血虚、气虚的人不在少数，作为维持健康的必备元素，补充铁元素是非常有必要的，在吃柚子的时候刚好能够达到这个目的，这是因为吃柚子会很好的帮助身体进行吸收钙、铁，血虚的女性身体得到了滋补，对于健康是有帮助的。 同时，柚子中有大量的天然叶酸，这种物质对于怀孕时的女性来说，能够有效的预防贫血症，对于促进胎儿发育也是有很好的帮助。 |
