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专家指出，在日常生活与工作中避免噪音、保护听力是非常重要的。与85分贝以上噪音可能损害听力这一标准相比较，正常的对话一般在60分贝左右，立体声耳机里的声音可以达到100分贝，参加摇滚音乐会、使用冲击钻带来的噪音一般都在100分贝以上。 所以，在可能造成听力损害的环境中，最好能够使用耳塞或者耳罩。只要正确使用，一次性的均码耳塞可以将进入你耳中的噪音降低20到40分贝。 【判断有害噪音环境的标准】 1、与人交谈时，彼此都听不清对方在说什么。 2、噪音让你的耳朵感到疼痛。 3、离开噪音环境后感到耳鸣。 对策：感冒时尽量别乘坐飞机 中耳炎等耳部疾病也是导致听力下降的重要原因之一。专家指出，为避免发生炎症影响听力，人在感冒时最好别坐飞机，以免耳部因对气压变化不适应而诱发疾病甚至影响听力。如果不得不在感冒期间乘坐飞机，最好遵医嘱喷些可使鼻腔黏膜收缩的药物，或是在飞机起飞、降落时咀嚼口香糖。 另外，专家还建议人们预防中耳炎，要注意清洁卫生。一旦出现感冒等上呼吸道感染要及早治疗。如果鼻涕比较多，擤鼻涕时最好采取一侧擤的方法，而且千万别过分用力，以防鼻涕进入鼓室引起感染，导致中耳炎。此外，游泳时要避免呛水，否则也可能引发中耳炎。
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