|
【环球网综合报道】老一辈人会教育孩子每餐要吃光，不要浪费食物;饭菜剩下不忍心倒掉，他们硬往胃里塞。然而这样的习惯并不好。据英国《每日邮报》3月2日报道，如今人们餐桌上的食物比父辈或者祖父辈的丰富美味多了，胃口自然变大，人们的饭量比20年前多出50%!加工食品的出现，摄入热量越来越多，体重也是往上涨。减肥专家萨利·诺顿(Dr Sally Norton)提醒大家要想丢弃啤酒肚就得控制饮食，用小盘子用餐。 我们知道，食物基本单位的大小，是决定食物摄取量的重要因素。如今人们的生活水平提高，加工食品、零食等得到多人的青睐，但就是他们令你神不知鬼不觉的长胖呢，这些食品含有更多的糖和盐，意味着我们吃的热量更多。最近一项研究发现，在美国，小孩们爱食用披萨等含高热量的小吃，但也在摄入更多的卡路里、脂肪、还有盐分。现在，食物获取越来越便利，遍地的快餐、香浓的咖啡、甜蜜的曲奇、巧克力、可口的蛋糕等等，包围着着我们。多数人在美味前禁不住诱惑，停不住嘴，最终把胃撑大了，腰围体重也增大。 |
